Йога етикет преди и по време на практика в Ишвара
- При влизане моля събуйте обувките си!
- Заниманията започват точно в обявения час. Желателно е да бъдете в студиото поне 10 минути преди началото на часа, за да имате време да се преоблечете, да заемете място в залата и да се отпуснете!
- Център Ишвара е зона без мобилни телефони!!! Освен ако не очаквате спешно обаждане, моля оставете си телефона в съблекалнята на БЕЗШУМЕН РЕЖИМ!!!!
- Преди заниманието свалете ръчните си часовници, очила, колиета, гривни и ги приберете в ръчния си багаж!
- Препоръчваме облеклото да е от естествени материи (памук, лен, коприна), удобно и свободно, за да диша тялото и да се движи с лекота. ЦЕНТЪР ИШВАРА не препоръчва носене на черни дрехи!!!
- Препоръчително е да са минали поне 3 часа от основно хранене преди йога заниманието или поне 1 час от леко похапване.
- Най-добре e да практикувате боси, но може да ползвате и чисти памучни чорапи
- В залата има осигурени постелки, които поддържаме чисти и почистваме след всяка практика.
- Желателно е да се избягват шумните разговори в залата преди практиката.
- Постарайте се да не стъпвате върху другите постелки в залата, освен вашата!
- Ако ви се налага да напуснете часа по-рано, молим ви да го сторите преди крайната релаксация/ медитация
- Ако имате болки в тялото, някакви други оплаквания, хронични проблеми, ако сте бременна или преминавате през труден или емоционален период – моля информирайте своя Йога учител преди практика!!!
- Намасте
